0102030405
Cili është niveli ideal i lagështisë së brendshme në dimër?
2026-02-27
Përmbledhje
Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon që lagështia e brendshme të mbahet midis 40% dhe 70% gjatë gjithë vitit. Njerëzit do të ndihen më rehat në një mjedis me një lagështi relative prej 45% deri në 65%.
Nëse lagështia është nën 40%, kjo do të shkaktojë thatësi në ambiente të mbyllura, duke çuar në lëkurë, fyt dhe traktin respirator të thatë, duke shkaktuar lehtësisht sëmundje të frymëmarrjes siç është astma.
Kur lagështia është mbi 70%, njerëzit do të ndihen të bllokuar dhe të parehatshëm.
Kur lagështia është mbi 80%, konsiderohet tepër e lartë, duke e bërë të vështirë për trupin të shpërndajë nxehtësinë, duke rezultuar në simptoma të tilla si rritje e temperaturës së trupit, rrahje të shpejta të zemrës, marramendje dhe të përziera.
Nëse lagështia është nën 40%, kjo do të shkaktojë thatësi në ambiente të mbyllura, duke çuar në lëkurë, fyt dhe traktin respirator të thatë, duke shkaktuar lehtësisht sëmundje të frymëmarrjes siç është astma.
Kur lagështia është mbi 70%, njerëzit do të ndihen të bllokuar dhe të parehatshëm.
Kur lagështia është mbi 80%, konsiderohet tepër e lartë, duke e bërë të vështirë për trupin të shpërndajë nxehtësinë, duke rezultuar në simptoma të tilla si rritje e temperaturës së trupit, rrahje të shpejta të zemrës, marramendje dhe të përziera.
Lagështia e ajrit ndikon në trupin e njeriut në dy mënyra: drejtpërdrejt dhe tërthorazi:
1. Efektet direkte: Ndikimi i lagështisë së brendshme në procese të caktuara fiziologjike në trupin e njeriut.
2. Efektet indirekte: Kryesisht ndodhin nëpërmjet ndryshimeve në përqendrimin e disa ndotësve biologjikë (si marimangat e pluhurit, bakteret, kërpudhat dhe viruset) dhe ndotësve jobiologjikë (si formaldehidi, radoni, oksidet e squfurit dhe oksidet e azotit) të shkaktuara nga lagështia relative, duke ndikuar kështu indirekt në shëndetin e njeriut.
Pse do të ndikojë në jetën tuaj?
Rezistencë e reduktuar e sistemit të frymëmarrjes njerëzore:
Në mjedise të thata, rezistenca e sistemit respirator të njeriut zvogëlohet, duke e bërë më të lehtë shkaktimin ose përkeqësimin e sëmundjeve të frymëmarrjes. Rezultatet e hulumtimit tregojnë se kur lagështia relative në ajër është nën 40%... Kur ajri është i thatë, mukozat e traktit të sipërm respirator, duke përfshirë hundën dhe mushkëritë, humbasin një sasi të konsiderueshme lagështie. Kjo zvogëlon elasticitetin, zvogëlon sekretimin e mukusit dhe ngadalëson lëvizjen e qerpikëve në mukozat. Pluhuri dhe bakteret ngjiten lehtësisht në mukozat, duke çuar në lëkurë dhe traktin respirator të thatë, fyt të thatë, gjakderdhje nga hunda dhe mbrojtje të dobësuar të frymëmarrjes, duke e bërë trupin më të ndjeshëm ndaj infeksioneve.
Në mjedise të thata, rezistenca e sistemit respirator të njeriut zvogëlohet, duke e bërë më të lehtë shkaktimin ose përkeqësimin e sëmundjeve të frymëmarrjes. Rezultatet e hulumtimit tregojnë se kur lagështia relative në ajër është nën 40%... Kur ajri është i thatë, mukozat e traktit të sipërm respirator, duke përfshirë hundën dhe mushkëritë, humbasin një sasi të konsiderueshme lagështie. Kjo zvogëlon elasticitetin, zvogëlon sekretimin e mukusit dhe ngadalëson lëvizjen e qerpikëve në mukozat. Pluhuri dhe bakteret ngjiten lehtësisht në mukozat, duke çuar në lëkurë dhe traktin respirator të thatë, fyt të thatë, gjakderdhje nga hunda dhe mbrojtje të dobësuar të frymëmarrjes, duke e bërë trupin më të ndjeshëm ndaj infeksioneve.
Për lëkurën:
Ajri i thatë dehidraton qelizat epidermale të njeriut dhe zvogëlon sekretimin e sebumit, duke rezultuar në lëkurë të ashpër, të rrudhur dhe madje të çarë. Dermatiti alergjik, kruarja e lëkurës dhe sëmundje të tjera alergjike lidhen gjithashtu me ajrin e thatë.
Ajri i thatë dehidraton qelizat epidermale të njeriut dhe zvogëlon sekretimin e sebumit, duke rezultuar në lëkurë të ashpër, të rrudhur dhe madje të çarë. Dermatiti alergjik, kruarja e lëkurës dhe sëmundje të tjera alergjike lidhen gjithashtu me ajrin e thatë.
Marimangat e pluhurit:
Hulumtimet tregojnë se kushtet optimale për rritjen e marimangave të pluhurit janë një temperaturë prej 20-25℃ dhe një lagështi relative prej 70%-75%. Kur lagështia relative e brendshme është nën 51%, marimangat e pluhurit do të ngordhin nga dehidratimi.
Hulumtimet tregojnë se kushtet optimale për rritjen e marimangave të pluhurit janë një temperaturë prej 20-25℃ dhe një lagështi relative prej 70%-75%. Kur lagështia relative e brendshme është nën 51%, marimangat e pluhurit do të ngordhin nga dehidratimi.
Mikroorganizmat:
Studiuesit kanadezë Anthony V. Arundel etj., pasi morën në konsideratë faktorë të ndryshëm, rekomanduan një gamë optimale të lagështisë relative (siç tregohet në figurë). Hulumtimet tregojnë se një lagështi relative prej 40-60% është optimale. Kjo minimizon numrin total të baktereve, mikrobeve, mykut dhe parazitëve në mjedis. Zvogëlon mundësinë e infeksioneve të frymëmarrjes, alergjive, astmës dhe reaksioneve kimike, ndërkohë që siguron një nivel të caktuar të gjenerimit të ozonit, duke pastruar kështu ajrin.
Studiuesit kanadezë Anthony V. Arundel etj., pasi morën në konsideratë faktorë të ndryshëm, rekomanduan një gamë optimale të lagështisë relative (siç tregohet në figurë). Hulumtimet tregojnë se një lagështi relative prej 40-60% është optimale. Kjo minimizon numrin total të baktereve, mikrobeve, mykut dhe parazitëve në mjedis. Zvogëlon mundësinë e infeksioneve të frymëmarrjes, alergjive, astmës dhe reaksioneve kimike, ndërkohë që siguron një nivel të caktuar të gjenerimit të ozonit, duke pastruar kështu ajrin.
Formaldehidi:
Një studim finlandez i 46 apartamenteve zbuloi se kur lagështia relative ndryshoi nga 34% në 70%, përqendrimi i formaldehidit në ajër u rrit nga 0.08 mg/m³ në [një nivel më të lartë] brenda 24 orëve. 0.20 mg/m³, duke treguar se përqendrimi i formaldehidit në ambiente të mbyllura është drejtpërdrejt proporcional me temperaturën dhe lagështinë.
Një studim finlandez i 46 apartamenteve zbuloi se kur lagështia relative ndryshoi nga 34% në 70%, përqendrimi i formaldehidit në ajër u rrit nga 0.08 mg/m³ në [një nivel më të lartë] brenda 24 orëve. 0.20 mg/m³, duke treguar se përqendrimi i formaldehidit në ambiente të mbyllura është drejtpërdrejt proporcional me temperaturën dhe lagështinë.
Pse ajri është ende i lagësht edhe me HRV të ndezur?
HRV ndihmon me Shkëmbim Ajri, duke zëvendësuar ajrin e lagësht me ajër më të thatë - por prapëseprapë ka kufizime nëse keni dritare me një xham të vetëm ose pajisje alumini të paizoluara. Ndryshe nga një tharëse ajri, një HRV është ende i kufizuar nga aftësia e tij për të avulluar kondensimin në ajër dhe më pas për t'u nxjerrë jashtë. Nëse shtëpia nuk është e ngrohtë, më pak lagështi do të thithet në ajër, kështu që më pak do të hiqet.
Kontrolloni që HRV po funksionon siç duhet dhe nuk është i bllokuar me filtra të vjetër. Nëse doni vërtet të parandaloni lagështimin, por nuk keni mundësi të zëvendësoni dritaret, mund të provoni të vendosni një tharëse ajri në dhomë dhe ta përdorni atë natën, dhe/ose të mbyllni dritaret me komplete izoluese plastike 3M për të zvogëluar aftësinë e ajrit të ngrohtë dhe të lagësht për të arritur dritaret e ftohta dhe për t'u kondensuar e për të dalë jashtë.
Këshillë: Përdorni një tharëse ajri gjatë natës ose vendosni një film izolues për dritare.
Këshillë: Përdorni një tharëse ajri gjatë natës ose vendosni një film izolues për dritare.
Pyetje të shpeshta
1. Cila është lagështia ideale?
40%-60% është diapazoni më i shëndetshëm. Minimizon mikrobet dhe mykun. Për të vrarë marimangat e pluhurit, mbajeni nën 51%.
2. Po sikur të jetë shumë e thatë (
Lagështia e ulët than membranat e frymëmarrjes dhe lëkurën. Kjo dobëson mbrojtjen tuaj kundër baktereve, duke shkaktuar tharje të fytit, gjakderdhje nga hunda dhe shkaktarë të astmës.
3. Po sikur të jetë shumë lagështirë (>70%)?
Lagështia e lartë bën që nivelet e formaldehidit të dyfishohen brenda 24 orëve. Gjithashtu, e bën më të vështirë që trupi juaj të ftohet, duke çuar në marramendje dhe rrahje të shpejta të zemrës.
4. Pse shtëpia ime është ende e lagësht nga HRV?
HRV është për shkëmbimin e ajrit, jo për tharjen e dedikuar të lagështirës. Nëse shtëpia juaj është e ftohtë ose ka dritare me një xham, lagështia do të kondensohet përpara se HRV të mund ta heqë atë.